My Circadian Clock

Az én cirkadián órám.

A My circadian clock alkalmazást olyan kutatási vizsgálatokban használják, amelyek azt vizsgálják, hogy az étrend, a testmozgás és az alvás hogyan befolyásolja az egészséget. Testünk cirkadián (körülbelül és dián – nap) vagy 24 órás órákat tartalmaz, amelyek befolyásolják az alvás időzítését, az éhséget, az anyagcserét és a fizikai képességeket. Különböző helyszíneken folyó kutatások megpróbálják megérteni a „mennyit” és a „mikor” közötti kölcsönhatást a jobb egészség érdekében. Az alkalmazás letöltéséhez és használatához aktiváló kódra van szüksége ezekből a kutatási tanulmányokból.

Íme a legfontosabb jellemzők:

Kamera funkció, hogy képet készítsen mindenről, amit eszel vagy iszol

Az Alvás lap a lefekvés és az ébredés, valamint az alvás minőségének rögzítésére szolgál

Edzés lap a fizikai aktivitás naplózásához

Étel és ital lap az összes étrendi bevitel naplózásához, beleértve az automatikus kitöltési lehetőséget is a gyakran fogyasztott termékek egyszerű hozzáadásához

Vízlap a víz naplózásához

Állapot lap az egészségügyi paraméterek naplózásához és figyeléséhez

Gyógyszeres emlékeztetők a gyógyszer/kiegészítő bevitel nyomon követéséhez

Bármilyen kérdéssel/segítséggel forduljon a kutatási koordinátorhoz.

A Blogok lapon tudományos blogokat olvashat különféle témákról, például élelmiszerekről, táplálkozásról, alvásról, időkorlátozott étkezésről stb.

További jellemzők:

Egészségügyi nyomon követés: Mostantól nyomon követheti eredményeit számos vitális és vérvizsgálathoz. Mostantól metrikus mértékegységeket is bejelentkezhet.

Napi nyomon követési és tanulmányi állapotinformációk a kezdőlapon : A kezdőlapra egy gyors pillantással láthatja, hogy aznap mikor evett, megtekintheti a lépések számát, az elmúlt éjszakai alvás időtartamát és azt, hogy hol tartózkodik a vizsgálatban.

Lépések száma: Mostantól megtekintheti a lépések számát a Google Fit/Apple Health alkalmazásban.

Az értesítések egészségügyi tippeket és emlékeztetőket biztosítanak.

Beállítások : Egy helyen állíthatja be étkezési, alvási és edzési céljait. A beállítások oldalon emlékeztetőket is beállíthat az alvásra, a gyógyszerre és a vízre, valamint az étkezési ablak kezdetére és befejezésére vonatkozó értesítéseket.

Meditáció nyomon követése.

Továbbfejlesztett felhasználói élmény: A myCircadianClock alkalmazást újratervezték, hogy könnyebbé és élvezetesebbé tegye a használatát.

További információért tekintse meg [Adatvédelmi irányelveinket] (https://www.mycircadianclock.org/privacy/).